通信学院心理文化节系列教育活动回顾

发布时间:  2024-06-18  投稿:陈杰   浏览次数:

为聚焦研究生心理健康,强化对研究生群体的人文关怀,通信学院于5月—6月成功举办了心理文化节系列教育活动。

5月24日,为丰富研究生的课余生活,缓解学术压力,提升心理健康水平,学院研究生会联合工会于上海大学玄陵网球馆成功举行了主题为“以球会友,共塑健康心理”的网球活动。学院邀请了国家一级网球运动员、国际网联ITF一级教练员齐佳甜教练亲临指导,活动吸引了来自不同课题领域研究生的积极参与。

在齐教练的耐心指导下,学生们从基础的握拍、击球开始学习,逐步掌握了网球的基本动作。他们在球场上挥洒汗水,尽情奔跑,脸上洋溢着快乐的笑容,深切感受到了网球运动的魅力。

通过这次网球活动,学生们在紧张的学习生活中找到了放松的方式,学会了如何通过运动来调节情绪,缓解压力,感受到了团队合作的力量,也增强了面对挑战的信心,同时能够以更加积极的心态面对学习和生活中的压力,以健康的身心状态迎接未来的挑战。

6月14日,学院邀请了上海大学“遇见团体”工作室负责人彭秀平老师为院研究生团总支和研究生会骨干成员及心理领航员于翔英楼T608举办了“心理骨干培训——做一名有温度的心理领航员”的专题培训。

下午14:30,培训正式开始。彭秀平老师首先向大家介绍了心理辅导领域的一些基础概念和常见问题。随后,她向各位心理领航员重点介绍了在做学生群体的心理辅导工作时需要注意避免的雷区和可以借鉴的方法。通过彭老师对一些近期关注度较高、发生在学生身边的心理问题案例的讲解,各位学生干部对心理辅导工作有了更准确、深刻的认知,并将把在培训中学习到的经验充分运用到今后的工作中。

随后,彭秀萍老师面向学院研究生,主持了一场“拒绝焦虑,对坏情绪say no!”的心理健康讲座。在讲座的一开始,她首先让大家迅速想出当天遇到的三件令人开心的事情,并勇敢地向大家介绍。之后,又让同学们按照焦虑程度由大到小写下了近期令自己压力较大的问题。通过案例分析和对情绪思维的解读,彭老师对大家反映的心理问题进行了剖析。最后,她带领同学们一起完成了一次冥想,让大家的心理压力得到了一定程度的缓解。通过这次讲座,大家对自己的心理状态有了一个全面的了解,更亲身体验了减轻焦虑、改善情绪的有效措施,在未来面对各种情绪问题时也将更加从容不迫。

图文:陈昭宇、王翊之



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